פשוט לחיות בריא ונכון

הקורס

בסדנאות הבישול הבריא אנחנו מלמדות אתכם איך לאכול בריא ומאוזן , מהן הדרכים לקדם את הבריאות שלכם, נותנות לכם טיפים לירידה נכונה במשקל ושמירה על משקל תקין והמון ידע בנושאים מגוונים מעולם התזונה.

אין לנו ספק שאתם תצאו מהסדנא בריאים יותר, חיוניים ומלאי אנרגיה והכי חשוב – מלאי מוטיבציה לעשות שינוי אמיתי שישפיע לטובה על הבריאות הפיזית והנפשית שלכם ושל כל הסובבים אתכם.

נשמח לראותכם מצטרפים לקהילת הבשלנים, לומדים ומבשלים בהתמדה ונחישות , חווים את השינוי הגדול בכיף ובאיזון,

כי עם שרון ולירון – פשוט לחיות בריא ונכון!!

מבנה הקורס

מפגשי זום

מפגש ראשון:

סדנת מתוקים בריאים
הכרת תחליפי סוכר טבעים, נכין קינוחים בריאים מזינים וטעימים ללא סוכר וללא גלוטן. קינוחים ללא גלוטן וללא סוכר.

מפגש שני:

סדנת מזון ללא גלוטן
יתרונותיו וחסרונותיו של הגלוטן. נאפה יחד מאפים ללא גלוטן, מהירים, משביעים וממכרים. (לחמים, קרקרים וממרחים).

מפגש שלישי:

סדנת אנטי אייג'ינג
מהם מזונות על, אילו מזונות עוזרים לנו להאטת הזדקנות התאים ומעלים לנו את רמות האנרגיה והחיזוק החיסוני. נכין יחד שייקים בריאים ומשקאות ממכרים שירימו לכולנו את מצב הרוח.

מפגש רביעי:

סדנת צמחי מרפא ושמנים ארומתיים לשימוש ביתי
נכיר צמחי מרפא שיהיו שימושיים בכל בית,
נדבר על השילוב של ידע מסורתי ומחקרים עדכניים.
שימוש פשוט בצמחי מרפא כעזרה ראשונה בבית ושילובם בתזונה שלנו.

מידע נוסף

> ביטול השתתפות עד 72 שעות לפני תחילת הקורס.

> במידה ומשתתף לא מצליח להגיע למפגש הוא יקבל הקלטה של המפגש

על המאמנת לירון לוי

נטורפתית N.D MPH, חיה ונושמת בריאות, אורח חיים בריא, תזונה נכונה. אחד הדברים שמסבים לי אושר הוא להעביר את הידע בתזונה ובריאות ולראות שאנשים מיישמים ועושים שינוי באורח החיים שלהם.

על המאמנת שרון כהן

שף-קונדיטור, עם התמחות בקונדיטוריה צרפתית.
בסדנאות הבישול הבריא אנחנו מלמדות אתכם איך לאכול בריא ומאוזן , מהן הדרכים לקדם את הבריאות שלכם נותנות לכם טיפים לירידה נכונה במשקל ושמירה על משקל תקין והמון ידע בנושאים מגוונים מעולם התזונה