כפית של אושר- מתכון למוח שמח לפורשים
הקורס
בגיל 28 נילי הבינה שהיא צריכה שינוי. ומאז היא זוכרת שהתחילה לחייך. ברבות השנים היא למדה, ששינוי הוא הדבר הכי מאתגר…לרוב האנשים. כשהבינה ש: "לאפשר לאנשים לחיות את מיטבם, גם במצבי שינוי" זה הייעוד שלה, פיתחה סדרת הרצאות וסדנאות שמאפשרות למשתתפים לקבל "כ"ח" – כישורי חיים שיאפשרו להם לחיות את מיטבם במצבי חיים מגוונים, ובעיקר במצבי שינוי. בקורס היא תגיש למשתתפים "מתכון למוח שמח"- יחד עם כלים מעשיים ויישומיים להכנה, ולשילוב בחיי היום יום.
מבנה הקורס
מפגשי זום
מספר מפגשים: 4
מפגש ראשון: כפית של אושר- מתכון למוח שמח
הרצאה פעילה בהשתתפות הקהל, מתובלת במקורות ובנתונים, בהומור ובסיפורים משעשעים מהחיים, על הכוחות שמאפיינים הצלחות של אנשים, ארגונים ומערכות יחסים. הרצאה מלאה תובנות, טיפים וכלים מבוססי מחקרים מתחום מדעי האושר ומדעי המוח, ליישום ביום-יום של כל אחד ואחת, בייחוד במצבי שינוי.
מפגש שני: חבל על הזמן – כלים לניהול הפנאי שהתפנה
הגענו לאמצע החיים והחיים שלנו עוברים שינוי משמעותי. הפנאי שלנו גדל, והציפיות שלנו ושל הסובבים אותנו, מגוונות. איך ננהל את הזמן כך שלא יתבזבז לפני שנשים בכלל לב? בסדנא ממוקדת נקבל כלים בסיסיים לקחת אחריות על הזמן שלנו ולנהל אותו באופן המיטבי, להספיק מה שחשוב לנו, ולהנות מהמצב החדש ברוגע.
מפגש שלישי: מתחברים מחדש- תקשורת בינאישית וניהול קונפליקטים במשפחה מתבגרת
כדי להיות אפקטיביים בחיינו, אנחנו צריכים לתקשר באופן אפקטיבי. עלינו לדעת איך לייצר סביבנו שיתופי פעולה כדי לנהל מערכות יחסים הרמוניות ולתעל את האנרגיות שלנו להשגת מטרותינו. אבל…לעתים קרובות אנחנו מוצאים את עצמנו מבזבזים משאבים רבים על אי הבנות ואף בקונפליקטים מיותרים, בייחוד במצבי שינוי. כיצד נשפר את העברת המסרים שלנו? כיצד נשפר את קליטת המסרים שלנו מהסביבה?
על כך בסדנא חוויתית ומהנה ממנה תצאו עם כלים מעשיים לשיפור ואף לשדרוג התקשורת הבינאישית, ליצירת סביבה של WIN-WIN ומערכות יחסים הרמוניות בזוגיות במשפחה ובכלל.
מפגש רביעי: אסרטיביות- איך לתת מכל הלב, ולהישאר עם לב שלם
אסרטיביות היא כ"ח. כישור חיים המאפשר לנו יחסים של WIN-WIN בחיי היום-יום במשפחה ובמעגלי החיים השונים. בסדנא פעילה וחוויתית תקבלו כלים להעצמת הכח הזה, ליישום כישורי החיים, ולשיפור מערכות היחסים. עוד צעד לשיפור האושר בחיי היום-יום.
מפגש חמישי: תקשורת מקרבת בעידן של טכנולוגיה
איך לשמר ולקדם תקשורת חמה ואפקטיבית בעידן של עודף טכנולוגיה ובדידות?
מידע נוסף
ביטול השתתפות עד 72 שעות לפני תחילת הקורס.
> במידה ומשתתף לא מצליח להגיע למפגש הוא יקבל הקלטה של המפגש.
המנחה - נילי וינרב
MA בהתנהגות ארגונית, מנחת קבוצות. לשעבר ראש מדור מרצים בצה"ל, בעלת ניסיון מגוון ועשיר של למעלה מעשור בהרצאות, בהנחיה ובאימון קבוצתי של מגוון קהלים, במגזר העסקי, החינוכי הציבורי ובצה"ל. מביאה עימה ניסיון מעשי ותובנות ממגוון העולמות, והכל ברצינות ובקלילות ב"גובה העיניים", בכיף ובהומור. הכלים המעשיים והנגישים המובאים במפגשי הקורס, מבוססים על ניסיון מעשי ומחקרים בתחום מדעי המח, מדעי האושר , הפסיכולוגיה החיובית ומדעי.