אופירה עופרי

התמחות

מאמנת גופנית אישית, פילאטיס מזרן, פילאטיס מכשירים, core וריצה.

ניסיון

כל חיי עסקתי בספורט ולפני כתשע שנים החלטתי להעביר את ניסיוני ואהבתי לאנשים אחרים. מאוד אוהבת את מה שאני עושה ומשקיעה מתוך ליבי.

עוסקת באימונים אישיים, בקבוצות משלי וגם בשיעורי סטודיו במועדוני כושר.

יש לי ניסיון רב בתחום אימון אישי לאנשים לאחר פרישה. ניסיוני כולל גם אימון אישי לחולי פרקינסון, ששיפרו את מצבם הגופני בעקבות האימון.

מתאימה את הידע הרחב שלי לאדם שעומד מולי בהיבטים הגופניים השונים.

הכשרה מקצועית

קורס מאמני כושר במכון וינגייט.

קורס  CORE – תמי קיס.

לימודי פילאטיס מזרן – דליה מנטבר.

פילאטיס מכשירים – מייכלי רותם, מטעם ה- "ג'ימנסייה".

קורס ספינינג – רוני יופה.

קורס מדריכי TRX – עופר קיס.

קורס מתיחות – ניסים זוארץ.

אני מאמין

ספורט הוא הפסיכולוג הטוב ביותר עבורי. הספורט שומר על חיוניות הגוף: הוא מרגיע, מסייע לריכוז, מחזק ומרפא מחלות רבות. הספורט משפר מאוד את חילוף החומרים ושיווי המשקל שמדרדר עם הגיל. כמו כן, שומר על טווחי התנועה שמתקצרים עם הזמן.

בשילוב עם תזונה נכונה, נראה גם תוצאות על גופינו, חיצונית.