מועדון המטיילים לגיל השלישי

למה זה חשוב?

  • שיפור התפקוד הקוגניטיבי
  • הפחתת הסיכון ללקות בדמנציה או אלצהיימר
  • שיפור טונוס השרירים וחיזוק המפרקים והעצמות, הגידים והרצועות
  • שיפור התפקוד היומיומי במטלות הפשוטות ביותר
  • הפחתת מקרי הסיעוד
  • אימון גופני מצוין כנוגד דיכאון
  • מצמצם את בריחת הסידן מהעצמות, מאט ומצמצם את תהליך האטרופיה (התכווצות בנפח השריר והחלשותו)

 

 

מבנה

  • מאמן כושר אישי - 
    מאפשר אימונים המותאמים לקצב ולמצב הבריאותי של כל אדם מניעת פציעות כתוצאה מפעילות לא נכונה.
    מעקב מתמיד של המאמן לגבי מצבו הכללי והמנטלי של המתאמן פיקוח אישי המזהה בעיות פיזיולוגיות ורפואיות, ומניעתן.
  • אימונים קבוצתיים- לאנשים המעדיפים אימון קבוצתי.