ייעוץ בריאותי לקראת פרישה I אימון גופני

 

אימון גופני לגיל השלישי

 

למה זה חשוב?

 

לשיפור התפקוד הקוגניטיבי. 

להפחתת הסיכון ללקות בדמנציה או אלצהיימר.

לשיפור טונוס השרירים וחיזוק המפרקים והעצמות, הגידים והרצועות.

לשיפור התפקוד היומיומי במטלות הפשוטות ביותר.

להפחתת מקרי הסיעוד.

 

אימון גופני מצוין כנוגד דיכאון

 

מצמצם את בריחת הסידן מהעצמות, מאט ומצמצם את תהליך האטרופיה (התכווצות בנפח השריר והיחלשותו).

 

 

 

מאמן כושר אישי

 

מאמן כושר אישי מאפשר אימונים המותאמים לקצב ולמצב הבריאותי של כל אדם ולמניעת פציעות כתוצאה מפעילות לא נכונה.

מעקב מתמיד של המאמן לגבי מצבו הכללי והמנטאלי של המתאמן ופיקוח אישי המזהה בעיות פיזיולוגיות ורפואיות ומניעתן.

 

 

מאמנת כושר אופירה עופרי תשמח ליצירת קשר 

 

לפרטים לחץ כאן